[...] kto woli:) możesz dać 14 serii, może być z 12, ale to zależy jak co na kogo działa:) Może być i 14. Obserwuj efekty. Piątek. Też ok. Jak będziesz za bardzo zajeżdżony to zmniejsz liczbę serii w nogach. Wyrzuć brzuch z piątku bo w sumie jak patrzę, to i bary, i kaptur no i NOGI. Nogi tak wyssą Ci energię, jeśli je dobrze zrobisz, że na resztę [...]
"Czytam, że często estradiol przy trenie jest bardzo wysoko, co znaczy że tren działa" Nie było tak że jak jest starsza metoda badań w laboratorium wynik był zafałszowany? Rok temu jak robiłem na trenie badanie w Medicover też mi wyszło dziwne estrogen 4x norma więc z ciekawości poszedłem do Alab i tam było normalnie jak zawsze w wyniku. Nawet [...]
Ej no przepraszam bardzo, ale to nie była żadna reklama. Poleciłam tylko to co sama stosuję, gdybym napisała używajcie Visaxinum bo to działa na wszystko itp. itd. to też uważalibyście to za reklamę? Wątpię, bo temat był o tym czy te tabletki rzeczywiście działają Więc jeśli ktoś mówi, że moja wiadomość to reklama to nich pousuwa od razu [...]
Ja jeszcze do niedawna miałem problemy z trądzikiem. Dermatolog na noc zapisał mi maść Duac, na dzień żel Clindacne. Dodatkowo, kupiłem sobie Visaxinum. Z twarzy dość mocno zasyfionej miałem praktycznie czystą. Od mniej więcej 3-4 tygodni przestałem zażywać Visaxinum (skończyło mi się opakowanie i nie mogę znaleźć w żadnej aptece więcej) i [...]
Pozwol ze skomentuje 1.Węgle podajesz po to żeby je spalic podczas aero tak, a gdzie miejsce na spalanie tłuszczu ? Wytlumaczysz mi ? Chyba chodzi o to żeby jak najszybciej przejśc w stan w którym katabolizmowi podlega tkanka tłuszczowa, a ładując się węglami przed aero tylko przedłużasz okres trwania spalanie węglowodanów, dziwna metoda 2.A jak [...]
Bakubak, wiem że jesteś expertem ale w jednym z wcześniejszych postów nt. tyrozyny napisałeś mniej więcej coś takiego, że tyrozyna nie jest sterydem lecz aminokwasem i w związku z tym im dłużej się ją stosuje tym działa lepiej. Czy jesteś tego pewien? Szperałem troszeczkę w sieci i znalazłem nt. tyrozyny taką informację, że po pewnym czasie [...]
coś mi się chrzani bo nie mogłem nic napisać ja bym trenu nie dawał tylko zredukował na tym 6-9 cypio 6-14 bold 10-17 prop 12-18 wino dawkę clenu dobierz sobie pod siebie, zacznij niżej i codziennie zwiększaj co 0,02 ja poczujesz, że działa to na takiej zostaniesz niektórzy lecą systemem 2 tyg. on 2 tyg. off Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]
Witaj Ted - powiało kadzidłem, ale za to bardzo miło. Odpocząłem. Twój nadgarstek MUSI być unieruchomiony w czasie ćwiczeń. Zejdź z ciężarem o połowę i spróbuj przy każdym kolejnym treningu zwiększać go po 1-2 kilogramów. Spróbuj klasycznego skórzanego ściągacza do ćwiczeń "dużych" i ściągacza z ujęciem kciuka do ćwiczeń małych. Możesz [...]
Marian, ja robie FBW x 3 :) i tak właśnie, brzuch, łapy dodaj do FBW, - jest to trening o tyle dobry że dobrze rozwija a jest krótki bo zajmuje około godzinki, a split przeciętny minimum 1,5h i w dodatku jest on lepszy (z tego co mi przynajmniej wiadomo, tylko dla zażywających sterydy) więc FBW sobie rób tu masz demonstracje jednego z moich [...]
Z tego co mi wiadomo to nie za dużo osób na chwile obecną to jadło,ale jest wśród tych osób mój znajomy który już właśnie jedzie na tym środku w dawce 50mg/ed. Po 2 dniach stosowania bez żadnych osłonek zaczął skarżyć się na mega wzdęcie brzucha utrzymujące się cały dzień i do tego zanotował tego samego dnia mega pompę na treningu ,która nie [...]
Krótko i na temat: Jakie miesnie sie rozbudowuja? - praktycznie wszystkie mięśnie grzbietu ze szczególnym naciskiem na najszersze - "grupa bicepsu" - głowa długa tricepsu - mięśnie piersiowe (zarówno mniejsze jak i większe) W tej właśnie kolejności. Oczywiście na ogół mocno odczuwalne są jedynie plecy. Pisząc to miałem na myśli [...]
jak pojdziesz do dermatologa to Ci przepisze jakis antybiotyk w tabletkach. a poza tym np. witamina b, choc czy jest skuteczna to ciezko powiedziec... w zasadzie to niebardzo.. sa jeszcze tabletki drozdzowe - Levatin, niektorym pomagaja, niektorym nie.. jak to z tym bywa, na kazdego dziala, co innego.
Saleta to ******lony lowelas i nie wiem po co on te foty robi niech dostanie baty od Gołoty i niech siedzi sobie w domu lub niech sobie działa sobie coś w K1
osiagi siłowe: Martwy ciag z naprzemiennym chwycie : 160kg*2 (robie tylko taki działa bardzo dobrze na siłe uchwytu Uginanie ramion ze sztanga: w ostatniej serii 60,5kg*6-8(pomoc lekka) przy zachowaniu prawidłowej techniki oszukanymi sie nie chwale bo tam duzej sztuki nie trzeba. Podciaganie w szerokim chwycie do brodu : z zaczepem 15kg Przysiad [...]
Akurat to nie szkodzi Grunt to utrzymac tempo aerobowe, jak już nie biegniesz to po prostu idz szybkim MARSZEM...nie tak jak normalnie idziesz na przystanek autobusowy na luzie tylko szybki marsz - kolki wtedy nie łapią, bo sam jak mnie kolka chwyta (zadko ale jednak) to włączam marsz. Spalanie tłuszczu wtedy również działa bo przedział tętna [...]
Ćwiczenie czwarte-pełen oldschool !!! Jak nie było wyciągów -robiło się tak barki ,by urozmaicić bodźce na mieśnie naramienne. Warto także wypróbować-działa zaskakująco dobrze ale trzeba trochę technikę opanować. https://www.youtube.com/watch?v=xC5JmiziKko&feature=youtu.be
ja jestem mega zadowolony z ECA 2 dni i clen 2 dni i tak okolo 2-3 tygodni i jest ogien:) dlacaego nie byles zadowolony z clena?? nie musi cie wkrecac i telepac aby dziala (chociaz sam kiedys tak myslalem) Efka pewnie sie gdzies znajdzie :) Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-02-25 13:37:49
Panowie, tym razem prosze o rade jakis sprawdzony system by opoznic/przyhamowac troche lysienie A jaka przyczyna wypadania wlosow? DHT czy pochodne? o finalsterydach nie gadajmy, jak wyzej - ale jesli przyczyna jest DHT(a nie jego pochodne) no to tak jakbys sie powiedzial "chcialbym przypakowac sie ale nie chce sie pieprzyc z dieta i [...]
Białko, kreta to się na pewno opłaca kupić w sensie że działa. Ja bym zostawił te 30 sec między seriami i 3 minuty między ćwiczeniami. Dodaj ze 2 ćwiczonka na plecy, może tego żurawia bo chyba go nie robiłeś. Powtórzenia od 8 do 12 tylko nie może być za lekko ;) Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-02-02 19:38:19
Onkel zle nie gada, wprawdzie bledem jest przekazywanie laikom wiedze z podrecznika bo liczy sie podejscie indywidualne , na kazdego dziala cos innego. Wujek sie stara pomagac ale osobiscie mam innego faworyta w doradztwie ale co nie znaczy ze Onkel sie nie zna.
zmiany w "suplemantacji"
